Plavecká guma na posilování BornToSwim Swimming Exercise Bands

BornToSwim Swimming Exercise Bands je posilovací guma, určená pro plavce, kteří si chtějí zpestřit suchou přípravu a užít si plavecký trénink i na suchu, protože s ní zapojujete stejné svalové partie jako při plavání v bazénu. Vybírat si můžete ze tří zátěží: lehká (žlutá), střední (červená) a nejtěžší (modrá). S větší zátěží se zvyšuje průměr gumy. Délka celé gumy činí 130 cm.

Velkou výhodou trénování s plaveckou posilovací gumou je posílení horní části těla, zlepšení dynamiky plaveckých pohybů, explozivní a vytrvalostní síly, většího rozsahu plaveckého záběru a lepší koordinace pohybů a rychlosti, která je velmi důležitá. Nejvíce si procvičíte hrudník, ramena, bicepsy, sval zádový, střed těla a dokonce i nohy.

S posilovací gumou se dají trénovat kraulové, motýlkové i prsové paže. Můžete se s posilovací gumou i zlepšovat v technice, v pořádném úchopu vody a pozorovat, jestli máte správnou trajektorii paží. Odpor gumy zvyšujete tím, že odstoupíte dál od místa uchycení.

Samotná posilovací guma je pružná, packy jsou krásně tuhé, lehké a v ruce působí příjemně. Ruce Vám drží guma na uchycení prostředníčku a popruh. Sílu utažení můžete jednoduše regulovat tím, že zatáhnete za gumu nebo popruh. Úchop je stejný, jako u klasických tréninkových pacek, což vnímám jako velké plus.

Posilovací gumu lze upevnit na schůdky od bazénu, různá madla, venku na workoutovém hřišti, třeba na žebřiny nebo za jiné cvičící prvky.

Je to jeden z nejefektivnějších a nejoblíbenějších pomůcek plavců pro kvalitní trénink na suchu nebo pro zahřátí svalů před tréninkem v bazénu.

Posilovací gumu najdete ve výbavě velkého počtu plavců. Je skladná, takže ji bez problému můžete hodit do batohu s plaváním.

Tato posilovací guma je skvělá. Zpestříte si svůj trénink, posílíte celou horní část těla, nepřijdete tak rychle o cit ve vodě, který je nezbytný, jelikož můžete trénovat kraulové, motýlkové a prsové záběry a neustále trénovat pohyb paží, jako kdybyste plavali. Posilovat s touto gumou můžete, kdy se vám bude chtít, téměř kdekoliv a to se mi moc líbí. Také mě zaujalo vzhledové provedení a nápis BornToSwim na přední straně pacek.

Rozměr packy: 13x15 cm

Délka gumy: 130 cm

Průměr gum: žlutá – 9 mm, červená –12 mm a modrá – 14 mm.

Materiál je latex - je velmi elastický a přizpůsobivý.