Plavecké posilovací gumy Swimaholic Safety Cord Short Belt

Swimaholic Safety Cord Short Belt je vhodný pro plavání v malém bazénu a pro zpestření vašeho tréninku. Gumu si připnete kolem pasu a druhou stranu na plavecký blok či na schůdky bazénu. Guma vám vytvoří skvělý odpor a vy tak můžete trénovat vytrvalost, sílu záběrů, techniku paží, správný kop a také co nejefektivnější a nejsilnější odraz od stěny a posléze vyvlnění, které je velmi důležité. Guma má přesně 2 metry s nejvyšším obvodem pasu 110 centimetrů. Swimaholic Safety Cord short Belt mohou využívat i děti, jelikož se dá pásek libovolně utahovat.

Guma má tři zátěže, které poznáte podle barev. Nejlehčí žlutou bych doporučil úplně všem i dětem. Střední červenou pro pokročilejší plavce, kteří si chtějí vychutnat vytrvalostní plavání a nejtěžší modrou pro zkušené nebo těžší plavce, kteří chtějí trénovat vytrvalost a sprinterské prvky.

Na vyzkoušení plaveckého pásu Swimaholic Safety Cord Short Belt jsem se hodně těšil, protože jsem s touto pomůckou nikdy neplaval a zajímalo mě, čím tento plavecký pás oslovil i vrcholové plavce.

S gumou jsem se zdokonaloval v technice záběrů, ve správné poloze těla všech plaveckých způsobů a ve správném vstupu ruky do vody v kraulu. Mně se hodně líbilo, že jsem se s gumou mohl zlepšovat v odrazu a pohybu po obrátce, jako je například u kraulu vyvlnění nebo prsový pohybový záběr, který jde s gumou také dělat. Guma se při plavání natáhne, a když přestanete plavat, zatáhne vás zpátky ke stěně, a tak můžete konkrétní pohyb opakovat a postupně se v něm zdokonalovat.

Plaveckou gumu jsem zkoušel v bazénu, který má na délku 6 metrů a na šířku 3 metry a neměl jsem vůbec žádné problémy. Ani s plaváním motýlku, který je na místo nejvíce náročný.

Plaveckou gumu také často využíval Michael Phelps při svých trénincích, kdy se pomocí ní zlepšoval ve vyvlnění, které bylo jeho největší výhodou při závodech, protože když jeho soupeři po vyvlnění začínali rozjíždět motýl, on byl stále pod vodou a vlnil, čímž získával drahocenné setiny a stahoval tím náskok soupeřů. I guma mu v tomto mohla pomoct. Též trénoval rychlost odrazu po obrátce a jeho skvělý trenér Bob Bowman sledoval a opravoval jeho techniku.

Plaveckou gumu Swimaholic Safety Cord Short Belt jsem si hodně oblíbil. Mohu se s ní zlepšovat v technice a ve vytrvalosti, protože s ní mohu plavat jak dlouho chci. Vylepšit mohu také rychlost provedení všech pohybů, což je důležité při sprintech. Plavecká guma je skvělou pomůckou, jelikož stačí skočit do bazénu, uvázat jednu část ke stěně bazénu a druhou si připevnit kolem pasu a můžete hned začít plavat a nemusíte cestovat na normální bazén.

Tip na trénink s plaveckou gumou

Nebaví vás dlouhé vytrvalostní tréninky na gumě nebo zlepšování se v technice a chcete zkusit něco nového? Spočítejte si, kolik máte průměrně záběrů na 25 metrovém bazénu (nejlépe to jde u prsou a motýlku), pak jen toto číslo budete násobit počtem bazénů a můžete si sestavit podobný trénink, jako v normálním bazénu. Například rozplavání 10 minut kraulem a poté1*50m (16 záběrů), 1*100 (32 záběrů). Budete přibližně vědět, kolik toho uplavete. Napsaný trénink vás bude nutit vše odplavat. Zpestříte si tak své plavání na gumě a můžete do tréninku přidat jak několik rychlých úseků, tak i těch delších (200 metrů- 64 záběrů). Rozhodně doporučuji si to vyzkoušet.

Délka gumy - 2 metry

Maximální obvod pasu - 110cm

Žlutá - lehká zátěž, průměr 9,5mm

Červená - střední zátěž, průměr 12mm

Modrá - těžká zátěž, průměr 13mm

Materiál je latex - je velmi elastický a přizpůsobivý.